Week-End : Stage de yoga de printemps

Vers une éclosion de Soi
du vendredi 23 au dimanche 25 mars 2018

Entrez dans le rythme du printemps avec se stage inspiré de la vie en ashram (lieu de vie communautaire en Inde), proposant de vivre le yoga dans sa globalité.

Intervenante

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Enseignante de yoga dans les lignées Nil Hahoutoff et Sivananda, directrice associée chez atOmYoga & co à Schiltigheim, Murielle est tombée dans le yoga il y a 7 ans, dans son village natal après un an de voyage ini-tiatique en Asie et en Inde. Voyageuse passionnée, Murielle vous guidera, à travers une approche corporelle et spirituelle respectueuse, pour avancer sur votre propre chemin intérieur.

Séminaire

Le programme du week-end « Yoga de printemps, vers une éclosion de Soi » est inspiré du rythme de vie en ashram (lieu de vie communautaire en Inde), proposant de vivre le yoga dans sa globalité : pratique corporelle des asanas (postures), pranayama (respiration), chant des prières et mantras, respect de temps de silence et de méditation, une alimentation saine et équilibrée, la relaxation du corps et de l’esprit, le pouvoir de la pen-sée positive.
Cette approche holistique vous amènera, sur le chemin de la transformation, vers un lâcher prise et une joie profonde.

Programme du Week-End

Jour 1 – Vendredi 23 mars

Arrivée des participants et accueil à partir de 16h30

Pot d’accueil
Remise des chambres
18h30 – Dîner végétarien
20h00 – Ouverture, présentation du programme, séance de méditation guidée 
22h30 – Respect du noble silence et retour dans les chambres
Jour 2 – Samedi 24 mars
7h00 à 8h00 – Séance de méditation guidée et chant
8h30 – Pause thé et petite collation
9h30 à 11h30 – Séance de Hatha yoga et pranayama
12h00 – Déjeuner végétarien
15h00 à 17h00 – Séance de Hatha yoga et pranayama
18h30 – Dîner végétarien
20h00 – Séance de relaxation et de Yoga Nidra
22h30 – Respect du noble silence au choix
Jour 3 – Dimanche 25 mars
7h00 à 8h00 – Séance de méditation guidée et chant
8h30 – Pause thé et petite collation
9h00 à 11h00 – Séance de Hatha yoga et pranayama
11h15 – Déjeuner végétarien
13h15 à 15h15 – Séance de Hatha Yoga et exercices
15h15 à 15h45 – Conclusion et inspiration positive
15h45 – Pot de départ

Coût du Week-End

279 €       Par personne en chambre simple

262 €      Par personne en chambre double

Pour plus d’informations nous contacter au  03 88 09 31 21 ou via notre formulaire    ICI

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